Hästlymfmassage
60 minuter
Lymfmassage är en mjuk och skonsam behandlingsmetod som stimulerar hästens lymfsystem. Behandlingen främjar avslappning och återhämtning samtidigt som den bidrar till förbättrad cirkulation, minskad svullnad och bättre rörlighet. Lymfmassage används ofta som ett komplement vi träning, rehabilitiering eller för att öka hästens allmänna välmående.
”Behandling med omtanke och närvaro”
Lymfmassage är en mjuk och skonsam behandlingsmetod som stimulerar hästens lymfsystem. Behandlingen främjar avslappning och återhämtning samtidigt som den bidrar till förbättrad cirkulation, minskad svullnad och bättre rörlighet. Lymfmassage används ofta som ett komplement vi träning, rehabilitiering eller för att öka hästens allmänna välmående.
Lymfmassage för återhämtning och välmående
Vad är lymfmassage och vad är det bra för?
Lymfmassage är en mjuk och rytmisk behandlingsmetod som hjälper till att stimulera kroppens lymfsystem när behöver en hjälpande hand. Behandlingen kan bidra till att minska svullnad, öka cirkulation och ge en känsla av avslappning och välbefinnande. För att förstå hur det fungerar behöver vi behöver vi titta lite närmare på vad lymfsystemet är och vilken uppgift det har i kroppen.
Lite förenklat kan lymfsystemet beskrivas som kroppens rengörings- och avloppssystem. Det består bl.a av lymfkärl och lymfnoder där det finns lymfvätska, eller lymfa. Lymfvätskan innehåller vita blodkroppar som skyddar kroppen mot inflammation. Den hjälper även till att rensa kroppen på slaggprodukter och reglera vätskebalansen i kroppen.
Lymfsystemet har, till skillnad från blodomloppet som cirkulerar i kroppen med hjälp av hjärtat, ingen central pump. Det rör sig endast åt ett håll och transporteras framåt med hjälp av muskelrörelser, andning och tryckskillnader. Både inre och yttre faktorer kan påverka lymfsystemet negativt. Det blir då långsammare och i vissa fall uppstår lokala stopp. Dessa försämringar kan ge obehag, försämrad rörlighet eller försämrat immunförsvar.
Symptom på försämringar i lymfsystemet?
När du bokat coaching arbetar vi efter en arbetsstruktur som omfattar tre delar:
- Nuläges orientering
- Förbättringsområde
- Arbetsplan
Dessa tre steg beskrivs mer detaljerat längre ner på sidan. I början av varje session sätter vi tillsammans ett rimligt mål för mötet utifrån ert nuläge och målvision. Resultaten från varje session dokumenteras för att ge dig stöd i träningen, oavsett om du bokar fler coachingtillfällen eller fortsätter träna på egen hand.
När ska man inte låta massera sin häst?
När du bokat coaching arbetar vi efter en arbetsstruktur som omfattar tre delar:
- Nuläges orientering
- Förbättringsområde
- Arbetsplan
Dessa tre steg beskrivs mer detaljerat längre ner på sidan. I början av varje session sätter vi tillsammans ett rimligt mål för mötet utifrån ert nuläge och målvision. Resultaten från varje session dokumenteras för att ge dig stöd i träningen, oavsett om du bokar fler coachingtillfällen eller fortsätter träna på egen hand.
Så går lymfmassage till
När du bokat coaching arbetar vi efter en arbetsstruktur som omfattar tre delar:
- Nuläges orientering
- Förbättringsområde
- Arbetsplan
Dessa tre steg beskrivs mer detaljerat längre ner på sidan. I början av varje session sätter vi tillsammans ett rimligt mål för mötet utifrån ert nuläge och målvision. Resultaten från varje session dokumenteras för att ge dig stöd i träningen, oavsett om du bokar fler coachingtillfällen eller fortsätter träna på egen hand.
Orientering: Nuläge – Målvision
Tillsammans går vi igenom var ni står idag. Vad som fungerar bra och vad som behöver förbättras. Du får möjlighet att beskriva din målvision och vad du upplever som era största utmaningar just nu. Vi dokumenterar både det aktuella läget, målvisionen och passande delmål för att tydligt visa vad ni arbetar mot. Genom att dokumentera resan mot målet blir det också tydligt vilka utmaningar som väntar längs vägen.
Resultat: En tydlig överblick, en karta, över vart ni som team står idag och vad som är målvisionen.
Förbättringsområde
Vi använder kartan från Orienteringen för att titta närmare på vilka områden som behöver förbättras för att nå din målvision. Era befintliga styrkor utgör grundstenen för förbättringsarbetet. Vi prioriterar förbättringsområden i en tidslinje baserat på svårighetsgrad, börjandes med de lite enklare för att göra arbetsprocessen så smidig som möjligt. Träningen mot nya mål ska vara både roligt och inspirerande!
Resultat: Färbättringsområden prioriterade i tidslinje efter svårighetsgrad.
Arbetsplan/Handlingsplan
Nu har vi en klar bild av utgångsläge och målvision. Vi har identifierar de områden som behöver förbättras och vilka styrkor som finns tillgängliga. Nu är det dags att titta närmare på vilka verktyg, dvs. vilka träningsmetoder som dig/er passar bäst för respektive förbättringsområde. Du kommer att få tydliga instruktioner för vad som är viktigt att fokusera på och tips om vanliga misstag samt vad du bör tänka på för att undvika dem.
Resultat: En Arbetsplan som är skräddarsydd för att passa dig och din häst.
Personlig coaching på plats
När du bokar en personlig coachingsession på plats hos oss, eller hemma hos dig, får du en kombination av teori och praktiska övningar. Vi erbjuder enkelsessioner på 60 minuter eller dubbla sessioner på 120 minuter.
Om du väljer att besöka oss har du möjligheten att antingen ta med din egen häst eller att träna med en av våra hästar.
Priser (inkl. moms)
Här hos oss: |
||
|
Enkelsession Dubbelsession |
60 minuter 120 minuter |
950 kronor 1700 kronor |
Det är även möjligt att boka privat coaching eller demonstration för grupper på annan plats.
Kontakta mig för mer information eller bokning.
Tjänster
Föreläsningar
Kurser
Personlig coaching
Prenumerera på vårt Nyhetsbrev!
Få vårt Nyhetsbrev med aktuell information, tips och erbjudande helt gratis direkt till din mail.
Som ny prenumerant bjuds du på en gåva.